Cannabidiol (CBD) ist ein wichtiger Bestandteil der Hanfpflanze und wird oft als ergänzende Therapie bei verschiedenen gesundheitlichen Problemen eingesetzt, darunter auch bei Schlafstörungen. Obwohl es noch nicht genügend robuste wissenschaftliche Beweise dafür gibt, dass CBD bei Schlafstörungen wirksam ist, gibt es einige Studien, die darauf hinweisen, dass es bei einigen Menschen helfen kann.
CBD wirkt auf den Körper, indem es mit den Endocannabinoid-Rezeptoren im Körper interagiert. Diese Rezeptoren sind Teil des endocannabinoiden Systems, das für verschiedene Funktionen im Körper wie Schmerz, Angst, Schlaf und Appetit verantwortlich ist. Es ist bekannt, dass CBD bei der Reduktion von Angst und Schmerzen hilft, was beides Faktoren sein kann, die Schlafstörungen verursachen.
Eine Studie aus dem Jahr 2019 im Journal of Clinical Psychology untersuchte die Wirkung von CBD auf Angst und Schlaf bei Menschen mit sozialer Angststörung. Die Ergebnisse deuteten darauf hin, dass CBD-Öl bei einigen Teilnehmern zu einer Reduktion der Angst und zu verbesserten Schlafgewohnheiten führte. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2017 im Journal of Experimental Medicine untersuchte die Wirkung von CBD auf Schmerzen und Schlaf bei Patienten mit chronischen Schmerzen. Die Ergebnisse zeigten, dass CBD die Schmerzen reduzierte und die Schlafqualität verbesserte.
Neben der Reduktion von Angst und Schmerzen kann CBD auch die Überaktivität des Gehirns reduzieren und die Ruhe fördern, was zu einer besseren Schlafqualität beitragen kann. CBD kann auch helfen, den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren, indem es das zentrale Nervensystem beruhigt.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Studien begrenzt sind und weitere Forschung erforderlich ist, um die Wirksamkeit von CBD bei Schlafstörungen zu bestätigen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass nicht alle CBD-Produkte gleich sind und dass es unterschiedliche Qualitätsstandards und Regulierungen für CBD-Produkte gibt. Daher ist es wichtig, sicherzustellen, dass das gewählte Produkt von hoher Qualität ist.
Studien zum Thema CBD (Cannabidiol) und Schlaf:
Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series
Cannabis, Cannabinoids, and Sleep: a Review of the Literature.
